تنیس البو

آرنج تنیس‌بازان (Tennis Elbow) چیست؟


✅مقدمه
یکی از رایج ترین علت درد آرنج, بیماری آرنج تنیس بازان است. تنیس البو یا آرنج تنیس بازان‌ بیماری است که به دلیل التهاب تاندون‌های واقع در برجستگی استخوانی سطح پشت آرنج (اپی‌کوندیل خارجی) به وجود می‌آید

تکرار حرکت‌های خاص مچ دست نیز در بروز آن بی‌تأثیر نیست. البته تنها تنیس بازان به این بیماری مبتلا نمی‌شوند و هر فردی که به تاندون‌های ساعدش فشار زیادی وارد شود، در معرض ابتلا به تنیس البو قرار دارد و باید تحت درمان درد آرنج تنیس البو قرار بگیرد

✅علل
 تمامی حرکت‌های مکرر مچ دست مانند: تنیس، هرس کردن و باغبانی، استفاده بیش از حد از چکش یا پیچ‌گوشتی، نقاشی یا هر فعالیتی که فشار دادن یا مشت کردن مداوم را ایجاب کند

در ورزش تنیس، حرکت‌های زیر عامل ایجاد تنیس البو به شمار می‌روند:
-بک هند یک‌دستی به شیوه نادرست
-چرخش دیرهنگام زمان فورهند زدن و در نتیجه خم شدن قابل ملاحظه مچ
-چرخاندن ناگهانی مچ هنگام سرویس زدن با تمام نیرو

✅نشانه‌ها و علائم
-التهاب و حساسیت قسمت خارجی استخوان آرنج
-خشکی و گرفتگی صبحگاهی آرنج توأم با درد مداوم
-درد ساعد
-تشدید شدن درد آرنج زمان مشت کردن دست یا نگه داشتن اشیاء

✅زمان مراجعه به پزشک
آرنج تنیس‌ بازان معمولاً مشکل جدی‌ای به دنبال ندارد، بااین وجود، در صورت درمان نشدن علایم زیر رادر بر دارد:
 -دردی که محدود کننده فعالیت‌های روزمرّه است
-درد مقاوم در برابر کمپرس سرد، استراحت و مسکن‌های ضدالتهابی متداول
-بروز هر گونه ضعف یا کرختی در دست که می‌تواند بیانگر ابتلا به دیگر عارضه‌های مچ یا آرنج نیز گردد.

درمان:

برای درمان آرنج تنیس بازان یا تنیس البو  روش های متفاوتی وجود دارد که شامل مصرف دارو و مسکن هایی مانند پاراستامول وداروهای ضدالتهاب بدون استروئید مانند ایبوپروفن ،تزریق کورتیکاستروئید در ناحیه دردناک اطراف آرنج بطور مستقیم ، فیزیوتراپی ، شوک درمانی ، ورزش و نرمش و استفاده از ارتز مخصوص تنیس البو میباشد

ارتز تنیس البو:

این محصول از جنس نئوپرن بوده و با داشتن پد مخصوص و کش ساپورت روی این محصول جهت محکم کردن تاندون ناحیه ساعد کاربردی است .این ارتز موقتا محل اتصال تاندون عضله به استخوان را از کشش آزاد می کند و تا زمانیکه درد و التهاب بصورت کامل خوب نشده باید استفاده شود